発見誌10月号より
2026年発見誌10月号
＜巻頭言＞ 森田と発見会に出会えて感謝
「治らずして治った」という言葉は、森田療法の神髄を表しているように思います。予期不安、症状はどうであろうと、行動ができて日常生活をちゃんとできれば、とりあえず良しとするのが次のステップに繋がると思います。また、森田療法は過去の療法であると思っている精神科医がいるのですかね？私も気になりました。
＜名文発掘＞再教育としての森田療法（下）
神経質性格の特徴を森田理論学習の要点の学習書も見ながらもう一度、見直すことができました。心配症、自己内省、強い欲求（完全欲が強い）、執着性、幼弱性（自己中心的、依頼心が強い、甘えが強い、観念的など）の特徴など自分に結び付くことが多くあるなと思いました。神経質の良い面も書かれていて、自己肯定感の見直しができました。
・一生、とらわれていることはない
・人間性の再教育として、人間性に対する誤った認識、誤った行動を修正し人間的に向上発展したその副生物として症状がなくなって消えていくという文章が心に残りました。
ただ症状に焦点をあてない精神療法のため、初心者にはなかなか理解が難しいと感じています。いかに理解してもらえるかが、会員増加の鍵かなと思ったりしています。人間性の再教育を強調する必要があるように思いました。
＜体験記＞私を変えた「劇的な体験」―抑うつ神経症
視覚障碍者の方のマラソン伴走の出会いから「うつ」からの脱出が図られた経緯が良くわかりました。苦難を乗り越えて今がある視覚障碍者の生きざまや心の状態に、Sさんの心が伴走されて立ち直っていったのかも？と思いました。そして＜いまの私が再読して思うこと＞の項目は大変良かったです。体験を書き残しておき、今を振り返って見直すことの大切さを教えてもらいました。以下の文章が心に残りました
・人生には無駄な経験など一つもありません。48歳の頃も自分も、その後に落ち込んだ自分も、いまの自分も、すべてひっくるめて自分、すべてひっくるめて「あるがまま」。何があっても自分らしく精一杯生きるしかないと実感しています。精一杯生きる中で全ての事実を認めることが「あるがまま」かもしれませんね。
＜集談会ヒント帳＞福山集談会
参加者に丁寧な対応をされている集談会のように感じました。
「人数の多さだけを目標にするのではなく、一人ひとりが安心して話せる場所を大切にしていきたいと思います。悩みを持つ方が気持ちを整理し、毎日の生活の中で一歩を踏み出すきっかけになるような集談会でありたいです」という文章が心に残り、見習いたいと思いました。
＜はっ犬くん オリジナル森田を読む＞
「ただ一途に、そのキズを気にし、終日忘れないように、いやな方向ばかりを考え尽くすことであります。早く気にし尽くし、悲観し尽くしさえすれば悲観の種がなくなって、一週間もかからぬ中に治るのであります」という文章があり、これが森田療法の基本、神髄だと思いますが、今の世の中で集談会の初回者にこれを言うのは酷かなと思いました。まずはその人の悩みを傾聴することかな？と思います。
＜パニックなわたしの森田な日々＞ 「吃音症」「対人恐怖症」
オンライン懇親会でたくさんの仲間の「症状」「生き方」を知り、今までの苦しい経験も自分自身のかけがいの人生と受け入れて（自己受容感）ができたことが良かったですね。
症状を抱えながらも目的本位に生きていくことで寛解できたことが理解できました。
＜学習会シリーズ＞ 4.行動の原則
「人間、楽しいことをしている時は、症状が出にくい」という体験は大きなことだと思いました。目的本位の行動というと、何か実利的なことばかりを思いつきますが、症状を忘れる訓練として、楽しいことや好きな事に集中、行動することから始めるのは良いことかもしれませんね。楽しいことや好きな事には自然と体が動くような気がします。頭の中から少しずつ症状を思う気持ちを小さくしていく方法は、まだあるかもしれませんね。（自分のできることに集中するなど？）目的本位の行動、行動と思い詰めると、症状を取り除くことの気持ちが強くなって、かえって意識が症状に向いて、また「とらわれ」てしまいますね。たいへん参考になりました。
＜各地の活動＞岩木久満子先生の講話
「初めて集談会に参加する方にどのように森田療法をしたらよいか」という質問に対して岩木先生の回答は、たいへん参考になり勉強になりました。以下の文章が心に残りました。
・不安に対する「間違った努力」と言わず、努力してきたことを肯定し、共感する、頑張って生きていきたいという気持ちに寄り添い、どう生きたいかに耳を傾ける。その方向に向かって何ができるかを一緒に考えたいという気持ちを伝えることが大事
・集談会は、誰も理解してくれない苦しみを抱え、ひとりで悩み頑張ってきたひとを肯定する、とても重要な場所である。
集談会への初回参加者の気持ちに寄り添い、傾聴することの大切さを確認できました。
「治るとは不安を度外視した態度であり、それには自分の感情や考え方、人生観をしっかりとみつめ、内省することが最も重要である」という文章は、悩むとは、その人その人の人生観をもう一度見つめ直す機会なのかなあ？と思いました。
＜つながり＞ みんなの声「エンドオブライフの特集を読んで」
記事の感想を特集することは大事のように感じました。いろいろな読後感があり、良い企画だと思いました。だれにでも訪れる死を考えるにあたって、森田理論を生かして毎日をより豊かに生活できるといいかな？と思いました。
＜中高年のひろば＞
◎推し活
森田療法が創設された当時は、フロイトが精神医学を提唱した時代であり、ノーベル賞の候補に挙がっていたことを初めて知りました。
◎松前保弘さんへ
「森田、森田でなく、その本のなかにある共通点を見つけることで、改めて森田療法のよさを知ることができました」という文章が良かったです。森田ばかりでなく、生きる知恵としていろいろな本を勉強の材料にすることも大事ですね。
＜ひろば＞ いろいろが人生
いつも講師で来ていただくM先生の文章、大変良かったです。「人生は苦」ばかりではなく、いろいろですね。ここ数年、辛い手術を体験し、苦の気持ちが強かったのかもしれませんね。「その時々の事実を事実のままに認めさえすればたくさん」より、その事実にどう感情を持つかは、その人その人によって違うのかもしれませんね。そのため「いろいろが人生である」と自分なりに解釈しました。今度、講師として集談会に来場される時に、またお話を聞きたくなりました。よろしくお願いします。
