発見誌1月号より
2026年発見誌1月号
＜巻頭言＞欲求に“かじりつく”1年に
“かじりつく”という表現がよいですね。子供のように無我夢中になれれば、神経症症状を忘れることになり回復に繋がっていくことになるのだと思います。無我夢中になれるように欲求を強く持つことが必要ですね。また「両面観」という考え方はたいへん重要と思っています。最悪な出来事でも必ずプラス面があると思っています。
＜特別対談＞ 不安とともに生きる力
福治先生が「かくあるべし」の強迫観念が強く、神経症を経験した当事者で発見会に出会い、精神科医を目指したことを知りました。理科系で禅に興味があると森田療法がフィットするのですかね？？自分にもそんなところがあります。対談の後半に「発見会は学び合いの場」であるという話し合いは、集談会の意義が書かれていて良かったです。
・「「同じように悩んでいる人がこんなにいるんだ」と実感できて、肩の力が抜ける。悩んでいる人、立ち直った人が混ざり合って支え合う互助組織で、来た人に「役立ちたい」「自分の体験を伝えたい」と思う気持ちも自然に生まれてきますし、話す側にも振り返りや再発見がある。まさに学び合いの場ですよね。」など集談会の良さが書かれていました。なんでも話せて寄り添える集談会でありたいと思いました。
＜幸せ体験 お年玉＞
日常生活の中にある何気ない小さな行動、行為が幸せにつながるんだなあと感じました。
心を内から外に向けることや感謝の気持ちを持つことは、神経症の解放からの第一歩ですね。たいへん良い企画で小さな幸せを感じることの大切さが理解できました。イラストも良かったです。ちなみに私が幸せだなあと感じる時は、今の時期では夕方にお風呂に入っている時です。体が温まり、腰の痛みも減って今日も何とか過ごせたなと思う時です。
＜わたしの森田人間学＞ 「強迫観念」の体験を語る（8）
森田療法が始まった時期（1920年前後）のお話があり興味深く読みました。
森田療法で「とらわれ」から解放された先輩方が森田療法の確立に協力したこと（形外会）も理解できました。
・わたしたちは、いつでも、ひきつづき「森田」に学び、気づき（自覚）を深めていくのが望ましい。
・「もうよくなったから、いいだろう」と森田から離れてしまうとーーーいま得られた実生活における自信は、たいてい遅かれ早かれ、もろくもくずれ去るのでは
・森田人生観のめざす方向性とは、「人生の根本課題」そして「修養」とは素直に「生涯学習」のこと など印象に残る言葉があり勉強になりました。
＜体験記＞生き直し宣言「今ここ」を精一杯生きられるようにー吃音・対人恐怖
たいへん辛い人生経験が語られた体験記で、森田を学んで自分自身を理解され「今ここ」を力強く生きているTさんを感じました。コメントにもありましたが、この体験発表をじかに聞かれた方は、感動され森田療法や集談会の良さを強く感じたのではと思います。
またTさんが森田理論を良く理解されて、変えられない自分（吃音）に対して吃音軸から自分軸に変えた姿が素晴らしいなあと思いました。そして「生きる糧」となる言葉をたくさん、いただきました。ありがとうございます。
・怖い時は怖い、不安な時は不安、無理に平気なふりをしたり、ポジティブにみせなくていい。そう認めるだけで自分を否定していた感情が流れていくようで葛藤も少なくなった。
・人の感じ方はそれぞれで自分のフィルターを通して見ているだけ
・コントロールできることとできないことを分ける
・「今ここ」を大切に生きることの連続が自分の未来に繋がる
・人は悲しみが多いほど、ひとには優しくできる
・人によって傷ついた心は人によって救われる などです。
＜私と森田と発見会＞ 感謝即幸福 ＆ 不問の森田療法
・「感謝に気づくことは治ることへの近道です」
確かに感謝の気持ちを持つことは大事なことですね。外に目を向けることで自分に与えられている多くの恩恵に気づくことが、内面にとらわれている心が少しでも解放されるのだと思います。ただし感謝は、何かを手にいれるための「道具」ではないことを理解していなければいけませんね。感謝の気持ちを忘れずに、毎日を過ごさなければと思いました。
・「執着（こだわり）の手放し方、捨て方」
執着に対する一つの考え方で参考になりました。捨てるとは、そのことに対する関心が消えるですが「とらわれてもいい、とらわれなくてもいい、どっちでもよい」というフレキシブルな考え方が大事なのかもしれませんね。
・「不問の森田療法」
「とらわれても問題にしない、即ち不問。自分の心を観察しない、心を覗かない、自分の頭脳で思い通りの心にしようとしない。心を完全に放置する」とありますが、頭でわかっていてもなかなか難しいのではと思っています。治るとか治らないとかにこだわる心に目を向けず、今やるべきことに取り組むことが大事であると理解しました。
＜モリジイと学ぶ学習会シリーズⅡ＞ 8.治るとはどういうことか
・『「治る」とは「治らんこと」つまり不安感、恐怖感、強迫感があるのが自然で健康な状態だと解ること」ということが理解できるまでが、人によってはなかなか時間がかかり、初心者にとっては難しいと、いつも思っています。今、目の前にあるやるべきことに、一生懸命取り組むことで、その瞬間は症状のことは結果として忘れていることが理解できると道が開けるのかもしれませんね。
・『「より良く生きる本能」は現状を否定する』という言葉は、心に残りました。確かに理想と現実のギャップに悩んで神経症状を発症するのだと思います。『今』こそ事実であることを率直に認めて、身近なことから行動を起こすことで症状からの解放が徐々に始まっていくのだと思っています。そしてモリジイのひとりごとにもありますが森田理論は「人間性の事実」の学び直しであると思っています。生涯学習として続けていきたいと思います。
＜中高年の広場＞猫からもらった幸せ
猫ちゃんへの愛情や気持ちがたくさん伝わり、こちらも温かい気持ちになりました。
ありがとうございます。
